#Snacksunday
Heute gibts mal einen schnellen warmen Snack für die, die schon in Herbst/Winterstimmung sind. Ein zimtiges Oatmeal mit viel Nähr- und Vitalstoffen und Orangen & Äpfel für das nötige Vitamin C, um das Immunsystem zu stärken.
-100g Haferflocken fein
-350ml Hafer-,Reis- oder Kuhmilch
-1 Teelöffel Vanille Bourbon von Alnatura
-1 Teelöffel Zimt-Stevia oder Zucker zum süsse
-20g Walnüsse-1 Becher Oh! Greek Yogurt (Migros)
-1 Orange
-1 kleiner Apfel
-1/2 Banane
Zubereitung:
-Haferflocken, Vanille, Zimt, Süssungsmittel und eine kleine Prise Salz zusammenmischen.
-Milch aufkochen, die Mischung beifügen und schnell mitaufkochen
-Oatmeal auf mittlerer Stuffe unter rühren weiterköcheln bis es die gewünschte Konsestenz hat.
-Orange filitieren.
- Halbe Orange, halbe Banane zu Greek Yogurt geben und pürieren
- Apfel und andere Hälfte der Orange zu kleinen Stückchen schneiden und mit Walnüssen auf den Yogurt geben.
-Einen guten Appentit.
Hacks:
-Wer noch nicht in Winterstimmung ist, kann den Zimt weglassen und die Menge an Vanille nach Geschmack erhöhen und anstatt einer Orange und eines Apfels einfach eine ganze Banane und Blaubeeren zu dem Yogurt geben.
- Wir empfehlen, sich einen Smoothie Maker zuzulegen, um leckere Smoothies und Fruchjoghurts einfach selber zu mixen.
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