Konzentriert in der Schule - Part II

Letzte Woche haben wir dir in einem ersten Post über Konzentration einige Tipps gegeben, damit du deine Konzentration verbessern kannst. Falls du diesen Post verpasst hast, kannst du ihn hier nachlesen.

Wir haben diese Tipps im Lauf der letzten Woche selbst ausprobiert, weil wir sie alle aus dem Internet haben. Taugen sie wirklich etwas? Nun folgt die Auswertung:

• Wir haben behauptet, dass man Traubenzucker meiden soll, da sie einem nur zu einem kurzen High verhelfen, danach ist man aber nur noch müder. Diese Behauptung hat sich als richtig herausgestellt. Allerdings kann dir ein Traubenzucker vor einem Test als letztes Resort einen Gefallen tun, falls du vorher keine Zeit hattest, dich richtig zu ernähren.
• Richtig frühstücken am Morgen kann Wunder bewirken. Ich habe jahrelang am Morgen nichts gegessen, letzte Woche habe ich wieder damit angefangen und ich bin am Morgen viel fitter! Ich habe jeden Morgen ein Joghurt mit Obst gegessen, das beinhaltet Vitamine, übersättigt auch nicht. Ich konnte mich dadurch am Morgen besser konzentrieren. Darüber haben wir auch schon einen Post veröffentlicht. Wir raten dir, nicht zu viel zu essen, da das auch wieder müde macht.
• Ich habe die ganze letzte Woche über eine Flasche Wasser mit mir herumgeschleppt. Schon nur die Tatsache, dass das Wasser da war, hat mich dazu angespornt mehr zu trinken. Hier konnte ich keinen Unterschied feststellen, ausser dass ich die Toiletten öfters aufsuchen musste. 
• Letzte Woche habe ich Trockenfrüchte, statt Knoppers, als Snack in die Schule mitgenommen. Ich habe mich zwar gesunder gefühlt, dennoch denke ich, man müsste diesen Versuch länger ausführen um einen wirklichen Unterschied feststellen zu können.
• Ich habe damit angefangen, vermehrt Nüsse zu essen, gemischt mit den Trockenfrüchten, aber ich muss auch hier den gleichen Schluss ziehen wie oben: ich fühle mich gesünder, aber ob das wirklich bei der Konzentration hilft, ist eine andere Frage.
• Auch habe ich mich letzte Woche gezwungen, Mandarinen zu essen, anstatt Schokolade zu naschen. Danach habe ich mich wirklich konzentrierter gefühlt. Mal abwarten, ob meine letzte Prüfung mir da zustimmt. 
• Letzte Woche haben wir auch eine Faustregel erwähnt, nach welcher man seine Konzentration messen kann. Ich bin 18 Jahre alt, demnach kann ich mich (18x2) 36 Minuten am Stück zu 100% konzentrieren. Dies ist wirklich schwer zu messen. Aber aus eigener Erfahrung weiss ich, dass Pausen während dem Lernen immer wieder gut tun. Also, mach deine Pausen, iss deine Mandarinen und ich wünsche dir eine gute Konzentration!

PS: Diese Resultate haben wir durch Selbstversuche erhalten. Jeder Mensch ist verschieden und funktioniert anders! Wir können dir also nicht garantieren, dass alle Tipps bei dir gleich gut wirken! Probieren geht über studieren.